Воскресенье, 20.09.2020, 13:41
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"Приветствую Вас Гость | RSS

Официальный сайт муниципального автономного общеобразовательного учреждения "Средняя общеобразовательная школа № 16" города Балаково Саратовской области



Меню сайта
ГРАФИК КАНИКУЛ
осенние: 28.10.19г.-04.11.2019г. зимние: 31.12.19г.-12.01.20г. весенние: 23.03.20г.-31.03.20г. 1 классы: 17.02.2020г.-23.02.2020г.
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 2570
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Зональный центр
Школа РОСАТОМА
Портал Дети
ЗВЕЗДА
Видеоролики
Сетивичок

Советы психолога

Рекомендации учащимся. Как вести вебя во время сдачи экзаменов!
Рекомендации учащимся для подготовки к ГИА и ЕГЭ.

Рекомендации для успешного преодоления итоговой аттестации в форме ЕГЭ и ГИА

Рекомендации родителям

Рекомендации учителям

Рекомендации по формированию психологической готовности учащихся к прохождению государственной итоговой аттестации.

На сегодняшний день в системе школьного образования наиболее актуальной является проблема формирования психологической готовности к прохождению государственной (итоговой) аттестации.

Актуальность данной проблемы связана с появлением у школьников, в процессе подготовки и прохождения ГИА, определенных психологических трудностей, что впоследствии может негативно повлиять на результаты экзаменов, а, значит, и на успешную реализацию профессиональных планов.

Для успешного прохождения ГИА, выпускнику, помимо наличия определенного объема знаний по конкретному общеобразовательному предмету, необходимы такие качества, как: стрессоустойчивость, высокий уровень концентрации и переключения внимания, устойчивость умственной работоспособности, достаточный объем памяти (зрительной, слуховой), сформированные механическая и словесно-логическая память, развитое мышление, способность принимать правильные решения в условиях дефицита времени, саморегуляция поведения, правильное распределение времени и т.д.

В экзаменационную пору всегда присутствует психологическое напряжение. Стресс при этом – абсолютно нормальная реакция организма. Лёгкие эмоциональные всплески полезны, они положительно сказываются на работоспособности и усиливают умственную деятельность. Но излишнее эмоциональное напряжение зачастую оказывает обратное действие. Причиной этого является, в первую очередь, личное отношение к событию. Поэтому важно формирование адекватного отношения к ситуации. Оно поможет разумно распределить силы для подготовки и сдачи экзамена, а родителям – оказать своему ребенку правильную помощь.  

Перед началом работы нужно сосредоточиться, расслабиться и успокоиться. Расслабленная сосредоточенность гораздо эффективнее, чем напряжённое, скованное внимание. Заблаговременное ознакомление с правилами и процедурой экзамена снимет эффект неожиданности на экзамене. Тренировка в решении заданий поможет ориентироваться в разных типах заданий, рассчитывать время. С правилами заполнения бланков тоже можно ознакомиться заранее. Подготовка к экзамену требует достаточно много времени, но она не должна занимать абсолютно всё время. Внимание и концентрация ослабевают, если долго заниматься однообразной работой. Меняйте умственную деятельность на двигательную. Не бойтесь отвлекаться от подготовки на прогулки и любимое хобби, чтобы избежать переутомления, но и не затягивайте перемену! Оптимально делать 10-15 минутные перерывы после 40-50 минут занятий. Для активной работы мозга требуется много жидкости, поэтому полезно больше пить простую или минеральную воду, зеленый чай. Соблюдайте режим сна и отдыха. При усиленных умственных нагрузках стоит увеличить время сна на час.  

Рекомендации по заучиванию материала. Главное – распределение повторений во времени. Повторять рекомендуется сразу в течение 15-20 минут, через 8-9 часов и через 24 часа. Полезно повторять материал за 15-20 минут до сна и утром, на свежую голову. При каждом повторении нужно осмысливать ошибки и обращать внимание на более трудные места. Повторение будет эффективным, если воспроизводить материал своими словами близко к тексту. Обращения к тексту лучше делать, если вспомнить материал не удается в течение 2-3 минут. Чтобы перевести информацию в долговременную память, нужно делать повторения спустя сутки, двое и так далее, постепенно увеличивая временные интервалы между повторениями. Такой способ обеспечит запоминание надолго.  

Рекомендации при подготовке к ГИА. Ситуация сдачи экзамена для всех учащихся одинакова, а переживает её и ведёт себя в ней каждый по-разному. С чем это связано? Конечно, во многом с тем, как ученик выучил материал, насколько хорошо знает тот или иной предмет, насколько уверен в своих силах. Для решения этих задач рекомендуется следующее:

* Подготовь рабочее место для занятий.

* Составь план занятий на каждый день.

* Активно работай с изучаемым материалом при его чтении. Пользуйся следующими методами: * отмечай главное карандашом; * делай заметки; * повторяй текст вслух; * обсуждай возникшие вопросы с одноклассниками. * для оптимального размещения информации в памяти пользуйся такими приёмами: — метод опорных слов; — метод ассоциаций.

* Позанимавшись около часа, сделай короткий перерыв.

* Если тебя начинает клонить в сон настолько сильно, что ты не можешь сосредоточиться, то лучше ложись спать. При сильном утомлении трудно сконцентрировать внимание. Поспи, затем продолжай занятия.  

* В последний вечер перед экзаменом не надо себя переутомлять. Перестань готовиться. Соверши прогулку, прими душ и хорошо выспись, чтобы явиться на экзамен отдохнувшим, бодрым, собранным.Верь в свои силы, возможности, способности. Настраивайся на ситуацию успеха.

Удачи в преодолении государственной итоговой аттестации!


Страница подготовлена Л.С.Кабановой, психологом МАОУ СОШ № 16

О школе
75-летию Победы ..
Весна Победы
ДО
Прием в МАОУ СОШ
ЭЖД МЭШ
АДМИНИСТРАТОР ЭЖД
Ответственный администратор ЭЖД МЭШ МАОУ СОШ № 16: Глухова Наталья Михайловна, заместитель директора по УВР График работы: понедельник, четверг с 8:00 до 12:00 Телефон: 8(8453) 39-17-14
Внимание!
ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ
Телефон "горячей линии" по вопросам государственной итоговой аттестации по образовательным программам основного общего и среднего общего образования: в министерстве образования Саратовской области - (8452)49-19-65, в Комитете образования - (8453)44-03-81
Работа РДШ
Возрождение
РЭШ
Официально
Органы власти
Госуслуги
Поиск
Календарь
«  Сентябрь 2020  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930
Погода в Балаково

Copyright MyCorp © 2020